MEDITACIÓN PARA TODOS

Descripción

Este libro te propone encontrar de manera autonoma la forma de meditacion que mas se adecue a tus necesidades de mano de Paula Watkins. Practicas semanales progresivas desde el nive l introductorio al intermedio. Respiracion consciente , mind fulness , conciencia abierta , meditacion en movimiento , de manejo del dolor , sentimientos complejos son algunos de los temas abordados .